sanatateslabire.blogspot.com

APA - Forta Vitala a Corpului Tau

2009-09-25T05:47:00.001-07:00

Sa bem apa este un obicei pe care trebuie sa-l pastram toata viata.

Cele mai multe reactii chimice care se intampla in organismul nostru au nevoie de apa. De asemenea apa ajuta la transportul substantelor nutritive.

Nevoia corpului tau pentru apa urmeaza imediat dupa nevoia de oxigen. Apa te ajuta sa-ti mentii stralucirea pielii si parului. Si cand vine vorba de controlul greutatii, apa este un component esential pentru succesul tau. De ce?

Pentru ca apa asista procesul de digestie, absorbtie si eliminarea alimentelor pe care le mananci, ajutand corpul sa scape de toxine. Dar nu numai asta, apa este deasemeni un mijoc natural de a tine in frau apetitul.

Daca nu bei destula apa este foarte probabil sa mananci mai mult decat ai nevoie fiindca creierul nu diferentieaza foamea de sete. Aminteste-ti sa bei un pahar mare de apa inainte de masa (care trebuie sa fie bineinteles echilibrata si colorata).

Rolul apei in organism este foarte important. In cele mai multe cazuri, pentru ca o reactie (bio)chimica sa poata avea loc, este nevoie ca substantele ce urmeaza sa interactioneze sa fie dizolvate in prealabil in apa.

In organism au loc numeroase reactii chimice al caror rezultat sunt energia si caldura, reactii ce sustin metabolismul necesar vietii. Aceste reactii necesita un mediu apos, in caz contrar substantele nu se pot desface in ioni iar reactiile nu pot avea loc.

Cate pahare pe zi? 8 pahare este cantitatea optima pe care ar trebui sa o bei zilnic. Sau minim-ul pe care trebuie sa-l consumi ar fi 30 ml apa/kg corp. Adica daca ai 70 kg trebuie sa bei zilnic MINIM 2,1 litri apa. Atentie ! este vorba de APA simpla si nu alte lichide ca ceaiuri, supe, bere, s.a.

Bea multa apa plata.
Sa bei o cantitate suficienta de apa este important pentru mentinerea sanatatii si a greutatii. Apa joaca un rol esential in a ajuta organismul sa proceseze substantele nutritive si sa mentina un echilibru potrivit al lichidelor in organism.

Din cauza continutului sporit de calorii, bauturile carbogazoaze si sucurile de fructe nu reprezinta o alegere buna, mai ales daca incerci sa slabesti sau sa iti mentii greutatea.

Incearca sa adaugi doar un pic de suc de fructe sau o felie de lamaie, daca nu iti place gustul apei simple. Nu trebuie neaparat sa bei un pahar odata, bea cu inghitituri mici si fara sa te grabesti.

Nu astepta sa apara senzatia de sete ca sa bei apa. Senzatia de sete, combinata cu o atentie sporita asupra cantitatii de apa pe care o consumi zilnic, te va ajuta sa asiguri o hidratare optima a organismului tau.

Apa este vitala
Este cel mai important constituent al organismului uman, o cantitate de pana la patru cincimi din greutatea corpului nostru fiind constituita din apa.

Aceasta importanta este pusa in evidenta si de faptul ca un om nu poate supravietui mai mult de cateva zile fara apa, pe cand fara hrana se poate trai mai mult. Apa este solventul principal pentru produsii de digestie, fiind esentiala pentru eliminarea reziduurilor si toxinelor din organism.

Apa are un rol indispensabil
Apa ingerata este transportata prin sange in tot organismul si este retinuta in tesuturi in functie de nevoi. Rezervele de apa ale corpului se gasec in special in muschi si in piele. Pe langa acestea, si alte organe contin o cantitate insemnata de apa care le faciliteaza functionarea: creierul, ficatul, plasma sanguina, plamanii.

O alta proprietate importanta a apei ar fi aceea de a disipa caldura prin evaporare. Aceasta insusire are un rol foarte important in fiziologia termoreglarii. La temperaturi atmosferice ridicate, organismul primeste mult mai multa caldura decat are nevoie.

Daca aceasta caldura nu ar fi disipata, organismul ar avea de suferit. Din fericire, corpul uman dispune de serie de mecanisme de eliminare a caldurii. Unul dintre ele se bazeaza pe prezenta apei si presupune schimbarea acesteia din stare lichida in stare gazoasa cu o pierdere de caldura (transpiratie). Astfel, fiecare gram de apa evaporat de pe suprafata pielii la temperatura camerei faciliteaza pierdera a 580 de calorii.

Multe Femei Beau Putina Apa, Crezand ca Aceasta Le Umfla.
Ei bine, nu este adevarat! Cu cat bei mai putina apa, cu atat celulele tale retin mai multa apa. Din contra, daca organismul tau retine apa, trebuie sa bei 8-10 pahare cu apa pe zi. Lichidele consumate se elimina nu doar prin urina, ci si prin: piele, plamani, fecale.

Tendinta generala care s-a creat, potrivit careia persoanele grase retin apa, este falsa. Procentul de apa din organismul lor este sub limita normala, deci ele sufera de deshidratare.

Apa este un element indispensabil nu numai in cura de slabire, ci tot timpul:

1. Are in principal un rol purificator. Cand urinam, rinichii elimina deseuri organice (uree, acid uric). In timpul curei de slabire, in organism, acestea sunt in cantitati mai mari, de aceea trebuie sa bem mai multa apa decat de obicei;
2. Calmeaza crampele stomacale si alunga senzatia de foame;
3. Este un bun diuretic natural. Cu cat bei mai mult, cu atat urinezi mai mult;
4. Apa hidrateaza toate tesuturile, inclusiv muschii carora le intretine tonusul si pielea, careia ii asigura elasticitatea;
5. Previne constipatia, hidratand deseurile alimentare.

Aplica pentru o evaluare wellness online aici

Alimente Benefice Pentru O Viata Sanatoasa

2009-09-25T04:46:00.000-07:00

Corpul nostru nu isi are originea nici intr-o fabrica chimica, nici intr-un munte de sare, nici in oala de gatit

Organismul uman este parte integranta a naturii. Numai natura il poate vindeca si hrani cu adevarat.

Noutatile nu sunt ca Fructele Si Legumele Sunt Bune Pentru Tine,
ci ca ele sunt atat de bune pentru tine incat iti pot salva viata.

Pentru noi au fost create alimente care ne pot ajuta in probleme specifice; de abia acum noi ajungem sa intelegem lucruri pe care civilizatiile trecute le stiau si le foloseau pentru mentinerea unei stari optime de sanatate.

Unele alimente sunt ca un 'tipar' care seamana cu un organ al corpului sau corespund unei functii fiziologice si care il pot ajuta pe cel care le consuma si are probleme cu acele zone.
Doctrina Semnaturii...?

'Doctrina Semnaturii' Se Bazeaza Pe Ganduri Si Idei care au existat timp de secole dar care au prins forma ca si teorie prin secolul al 17-lea. Cam prin acel timp, Jakob Böhme (1575-1624), un cizmar din Görlitz, Germania a scris o carte intitulata ' Signatura Rerum ; Semnatura Tuturor Lucrurilor'.

El credea ca Dumnezeu, in imensa Lui intelepciune, a lasat 'semnaturi' despre cum creatia Lui sa poata fi folosita mai bine de catre omenire. Asadar, prin puterea obsevatiei, noi putem determina prin culoarea si textura florii si radacinii, formei si tiparului frunzelor, si alte asemenea indicatii (semnaturi), ce scop avea planta respectiva in ochii lui Dumnezeu.

La inceput, mai mult o folozofie spiritula decat o teorie medicala, Doctrina Semnaturii a fost curand imbratisata de un mare numar de naturisti si practicanti de medicina care erau convinsi ca are aplicatie in campul medicinii.

Te- Ai Gandit Vreodata Ce Asemanare Exista Intre Legume, Fructe Si Corpul Uman? Iata doar o scurta lista de exemple de asemanari - si cum consumul acestor alimente ne poate ajuta la o buna functionare a organismului:

MORCOV
O felie de morcov se aseamana cu ochiul uman. Pupila, irisul si liniile radiale arata exact ca ochiul uman. Stiinta demonstreaza acum ca morcovii maresc considerabil fluxul sanguine catre ochi si functia acestora.

ROSIE
O rosie are patru compartimente si are si culoarea rosie. Inima este rosie si are patru camere. Toate studiile arata ca rosiile sunt intr-adevar hrana pura pentru inima si sange.

STRUGURE
Strugurii atarna in ciorchine, care are forma unei inimi. Fiecare bobita arata ca o celula a sangelui si toate cercetarile de astazi arata ca strugurii sunt, de asemenea, o hrana revitalizanta substantiala pentru inima si sange.

AVOCADO
Vinetele, avocado si perele tintesc catre sanatatea si buna functionare a uterului si arata exact ca aceste organe.

FASOLE

Boabele de fasole chiar vindeca si ajuta la mentinerea functiei rinichilor si, da, arata exact ca si rinichii umani. Exista o terapie cu seminte, unde se folosesc boabele de fasole pentru ameliorarea afectiunilor rinichilor.

CARTOFI DULCI
Cartofii dulci arata ca pancreasul si chiar echilibreaza indexul glicemic la diabetici.
TELINA
Telina, rubarba si alte legume arata exact ca oasele. Aceste alimente tintesc in mod special duritatea oaselor. Completeaza nevoile scheletului corpului nostru.

SMOCHINE

Smochinele sunt pline de seminte si atarna doua cate doua atunci cand cresc. Smochinele cresc motilitatea spermei masculine si sporesc numarul de spermatozoizi, astfel incat trateaza sterilitatea masculina.

CITRICE

Arata exact ca si glandele mamare ale femeii si contribuie la sanatatea sanilor si la miscarea limfei inspre si dinspre sani.

CEAPA

Arata ca celulele corpului. Ajuta la curatarea deseurilor din toate celulele organismului. Ceapa provoaca lacrimile care spala straturile epiteliale ale ochiului.

MASLINE
Maslinele participa la sanatatea si buna functionare a ovarelor.

NUCA
Arata ca un mic creier, cu o emisfera dreapta si una stanga. Ne ajuta sa ne dezvoltam peste trei duzini de transmitatori neuronali.

ARAHIDE
Au un efect profund asupra testiculelor si libidoului sexual.

BANANE
Castraveti, Zucchini si altele tintesc marimea si puterea organului sexual masculin.

Cum Sa-ti Maresti Eficienta cu Herbalife

2009-09-25T03:34:00.000-07:00

Ai nevoie de ajutor ca sa-ti maximizezi rezultatele in programul de slabire cu Herbalife?

Milioane de persoane din toata lumea au obtinut rezultate absolut de necrezut cu acest extraordinar program.

Inainte de a incepe, fii sigur ca ai setarea mentala necesara. De cele mai multe ori dietele esueaza deorece oamenii nu se dedica respectarii lor. Nu este vina dietei, ci mai degraba a persoanei care incearca sa slabeasca.

Citind si auzind rezultate de slabire ale persoanelor care au tinut programul, iti va da o idee la ce sa te astepti, dar trebuie sa te dedici respectarii programului.

DA, Herbalife a reusit literalmente sa produca 'miracole' cu milioane de oameni , de sa nu fii si tu unul dintre ei?

Ca reultatele sa apara asigura-te ca nu sari shake-ul tau de dimineata. S-a spus ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si te ajuta de fapt sa slabesti. Greu de crezut, nu-i asa?

Ai crede ca daca sari o masa te va ajuta sa slabesti dar de fapt nu este adevarat. Deci asigura-te ca iti bei shake-ul in fiecare zi.

Apoi nu uita masa echilibrata de la pranz/seara. Ideea este sa crestem metabolismul nu sa ne infometam.

De asemenea, nu uita sa bei apa necesara. De fapt, daca te gandesti la o gustare nesanatoasa (baton de ciocolata de ex.) mai bine bea un pahar mare de apa. Nu, nu e acelasi lucru bineinteles, dar iti va umle stomacul si iti va lua gandul de la mancarea nesanatoasa pe care vroiai sa o mananci.

Aplica pentru o evaluare wellness online aici

Detoxifierea - Alte Beneficii

2009-09-24T15:24:00.000-07:00

"Speranta de viata ar creste daca legumele ar mirosi ca si baconul" -Doug Larson

Intoxicarea sistematica a organismului provoaca o deficienta de absorbtie la nivelul celulelor, ceea ce determina anemierea. Pe termen lung, persoana poate acumula sau pierde in greutate.

Pierderea unor kilograme inestetice, ameliorarea celulitei, eliminarea senzatiei de balonare si imbunatatirea aspectului pielii sunt doar cateva beneficii pe care le aduce acest program de detoxifiere.

Sustinatorii acestei program spun ca organismul nostru este expus unei absorbtii continue de toxine care provin din: poluare, fum de tigara, pesticide, aditivi alimentari, alcool, cofeina sau alimentatie necorespunzatoare.

Pe masura ce aceste toxine se depun in rezerve, apar o serie de probleme de sanatate cum ar fi: supraponderalitate, celulita, migrene, oboseala, balonare, imunitate scazuta, apetit sexual scazut, infertilitate, chisturi ovariene, alergii, depresie, constipatie, durere si stare generala de disconfort.

Procesul de detoxifiere ajuta la eliminarea acestor substante nocive din organism, iar rezultatul consta in imbunatatirea tonusului general, in pierderea kilogramelor nedorite si in recuperarea mai rapida din eventualele afectiuni existente.

Vindecarea reala se obtine numai daca a fost inlaturata cauza bolii, apoi natura va lucra in favoarea stabilizarii definitive a starii de sanatate.

Curele si dietele de detoxifiere presupun eliminarea alimentelor care sunt greu digerabile, eliminarea alcoolului, a cafelei si a bauturilor carbogazoase. Nici carnea si lactatele bogate in grasimi nu au ce cauta in alimentatia de pe perioada dietei.

Dieta de detoxifiere mai are o serie de beneficii: normalizeaza presiunea sangelui si nivelul colesterolului, curata arterele si aspectul dermal, da energie si vitalite sexuala, digestie usoara, memorie buna si capacitate de concentrare crescuta.

Alimentatia ta sa cuprinda, pe cat posibil, alimente organice: fructe proaspete, legume, oleaginoase, cereale integrale, peste, oua si carne slaba de pasare. Sucurile proaspete, dar diluate cu apa, si ceaiurile detoxifiante (de urzici, cozi de cirese etc.) trebuie si ele incluse in meniul tau zilnic.

Dieta pentru aceasta perioada poate fi impartita astfel: 30% din calorii sa provina din legume si fructe crude, 10% din cereale integrale (mei, secara, orez brun, etc.), 30% din proteine (pui, curcan, peste, oua), 30% din grasimi - esentiale (ulei de in, peste de rau) si monosaturate (ulei de masline).

Aplica pentru o evaluare wellness online aici

Vrei Sa Traiesti Mai Mult?

2009-09-24T15:07:00.000-07:00

"Daca nu ai grija de tine, neglijenta va lua aceasta responsabilitate."
-Carrie Latet

E simplu... curata regulat organismul.
Nici nu ai idee ce este in interiorul corpului tau...

Dar sunt foarte sigura ca iti speli vasele in fiecare seara, rufele o data pe saptamana, pana chiar si masina beneficieaza de acest simplu tratament.

Ce ne facem insa cu ORGANISMUL? Nu ne gandim la el saracul decand atunci cand incepe sa ne supere prin diverse probleme de sanatate. Probleme pe care noi le creem incepand cu simplul fapt ca ignoram detoxifierea.

Deci, vrei sa traiesti mai mult?
Atunci citeste mai departe...

FAPT: Mediul ambiant este supraincarcat de substante toxice ca: ingrasaminte, pesticide, produse petroliere, etc., care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa.

Corpul hranit corect si sanatos elimina in mod natural aceste toxine prin plamini, piele, rinichi si intestinul gros (colon).

Din nefericire, cu timpul, ca urmare a bolilor, sanatatii precare, obiceiurilor gresite alimentare si a altor factori, depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza.

Atentie! Simptome ale acumularii de toxine : depuneri pe limba, miros neplacut din gura, dureri de cap, ameteli, apatie, somnolenta, oboseala, scaderea energiei, iritabilitate, tensiune ridicata, digestie proasta, balonari, probleme abdominale.

Suna cunoscut? Prea cunoscut asi spune eu... avand in vedere ca oamenii nu iau in considerare curatarea organismului de tot ceea ce nu are ce cauta acolo...

Sunt semnele acumularii de toxine si “dysbiozis”. Din cauza alimentatiei gresite, mancarii bogate in amidon, preparate excesiv, cu multe proteine (carne, salam, parizer, oua, lapte) pe intestinul gros ramane o pelicula de fecale – “zgura”. Ea se pietrifica.

Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Lucrul intestinului gros influenteaza multe organe.

FAPT: Colonul este organul cheie al sistemului digestiv in depuratia organismului. Colonul mai are si un rol important in absorbtia fluidelor, electrolitilor si vitaminelor esentiale.

Cand functiile lui se deregleaza sau se incetinesc, se reduce nu numai capacitatea lui de a elimina rezidurile, dar se reprima si mediul normal de bacterii.

Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. Spre 40 de ani intestinul este pietrificat din cauza fecalelor, se intinde, apasa pe organele adiacente (ficat, vezica biliara e.t.c.).

Chirurgii declara ca 70% din intestinele taiate au depuneri pietrificate cu mase fecale, paraziti si mucegai. Sunt ca un horn de soba ce necesita curatire totala. Este greu sa ramai sanatos, daca intestinul gros este acoperit cu "zgura".

Aceasta "zgura"se depune chiar si la oamenii care nu sufera de constipatii.

Citeste mai multe aici...

Prejudiciile Fierberii Alimentelor

2009-09-24T08:40:00.000-07:00

"Alimentele voastre sa fie medicamente si medicamentele voastre sa fie alimente." -HIPPOCRATT

Care este diferenta dinte 'natural' si 'naturist' ? Stii?

- un aliment 'naturist' inseamna un aliment folosit asa cum se gaseste in natura, fara a se actiona asupra lui termic sau chimic, pentru a nu altera enzimele purtatoare de viata. Enzimele sunt distruse la o temperatura de peste 35 de grade. Gandeste-te la asta atunci cand fierbi legumele sau fructele. Incearca sa le mananci in starea lor naturala, crude, pentru a beneficia de tot ce ele au sa-ti ofere.

Vegetarienii renunta la folosirea carnii, dar fierb cele mai multe mancaruri. Chiar daca fierberea se face cu grija, de exemplu in abur, nu este nici o deosebire intre acest sistem de fierbere si celalalt: in ambele cazuri sunt distruse substantele cele mai de seama, enzimele. Pe langa enzime, prin fierbere sunt distruse in mare masura si vitaminele.

Una din cele mai importante dintre ele, vitamina C, a carei sarcina principala este curatarea sangelui, se pierde total prin fierberea alimentelor maruntite. Toate sarurile minerale se elimina prin apa de fierbere si prin aburi, astfel ca legumele si zarzavaturile nu mai contin nimic hranitor in ele.

Proteinele isi pierd 2/3 din valoarea lor nutritiva prin fierbere, o parte prin coagulare, o parte prin distrugere. Totodata substantele proteice astfel modificate produc mai multe reziduuri si acizi in urma metabolismului.

Lipsa de enzime are ca urmare faptul ca mai mult de 3/4 din sarurile minerale importante din celulele corpului nu pot fi valorificate de catre organism, depozitandu-se ca reziduuri. Cu astfel de pierderi enorme, cei mai multi oameni sunt subalimentati, chiar avand stomacul plin. "O burta plina nu se compara cu o celula satula".

Asa ca, oricati bani cheltuiti pentru hrana, pe mesele dvs. se gasesc numai alimente cu valoare nutritiva redusa. Prin fierbere sunt degradate chiar si amidonul si fructoza, care isi schimba total compozitia chimica. In acest fel ele devin o primejdie pentru oameni, predispunandu-i la obezitate.

Aroma si gustul picant al fiecarui aliment sunt foarte prejudiciate prin fierbere, de aceea este nevoie de un suport artificial intre care sarea de bucatarie si zaharul rafinat (ambele foarte daunatoare) sunt cele mai folosite.

S-a observat ca din mancarurile gatite se mananca de trei - patru ori mai mult cantitativ decat din cele crude, pentru ca volumul alimentelor scade mult prin fierbere; si astfel, depunerile si cresterea in greutate cu greu mai pot fi evitate.

In plus, cheltuielile adiacente generate de alimentatia fiarta sunt mult mai ridicate decat costul cruditatilor. Notele medicilor depasesc de multe ori, chiar impatrit banii dati pe mancare. La aceste cheltuieli se adaoga intreruperea temporala a lucrului (concediile medicale), si curele de tratament in statiuni balneoclimaterice.

Dar, mai grave decat toate celelalte, si care nu pot fi evaluate in cifre sunt durerile si chinurile bolnavului abstractie facand de suferintele psihice si neajunsurile financiare care se instaleaza in unele familii.

Iata cat de multe sacrifica omul doar pentru o neinsemnata placere culinara!

*Sursa 'Hrana Vie' -Ernst Gunter- o lectura recomandata pentru sanatatea ta

HRANA VIE - O Speranta Pentru Fiecare

2009-09-24T07:50:00.000-07:00

"Alimentele voastre sa fie medicamente si medicamentele voastre sa fie alimente." -HIPPOCRATT

Hippocratt recomanda, atat celor sanatosi cat si celor bolnavi, fie pentru prevenire, fie pentru vindecare, o alimentatie alcatuita din cruditati deosebit de judicios alese, care aveau sa curete organismul, sa elimine surplusul de acizi si sa-i redea forta vitala.

Alimentele crude hranesc si vindeca totodata. Chiar dupa 2-3 saptamani vom simti ca am scapat de oboseala si, spre surpriza noastra dispar depozitele de grasimi care nu sunt necesare. Secretul puterii vindecatoare este in viata pe care o primim prin consumul de cruditati.

Conform invataturii lui Hippocratt, zarzavaturile noastre au valoarea unor plante medicinale si plantele noastre medicinale au valoarea zarzavaturilor.

Cand, acum 50 de ani, s-a descoperit Ponderea Vitaminelor In Viata Noastra, stiinta a facut mare tam-tam asupra importantei lor. Au fost cunoscute astfel ce boli pot surveni ca urmare a distrugerii vitaminelor in alimentele fierte si rafinate. De ce o asemenea propaganda? pentru ca era posibil ca vitaminele sa fie preparate industrial si sa se poata face astfel afaceri!

In anul 1940, cercetatorul american Edward Howell a facut, in acelasi domeniu, O Si Mai Mare Descoperire: cercetand substantele vitale propriu-zise, ENZIMELE, a dovedit ca ele sunt purtatorii vietii din orice organism viu, fiind deci si materia vie din alimentele noastre (atata timp cat nu sunt distruse prin fierbere) (Journal of the American Association for Medical Physical Research din 15 aprilie 1940).

Este uimitor cum stiinta nu a pretuit corespunzator aceasta descoperire extraordinara si cum de nu s-a facut nici un fel de "publicitate" in favoarea enzimelor, cum facuse, la vremea lor, pentru vitamine. De ce? Este limpede: enzimele sunt purtatorii de viata ce sunt gasiti numai in hrana nefiarta! Ele nu pot fi fabricate si, ca urmare, nu pot constitui o "afacere".

Ceea ce s-a dovedit neinteresant pentru stiinta si industrie, este insa foarte important pentru noi, care vrem sa fim si sa ramanem sanatosi. Atat succesele in tratarea bolilor incurabile, cat si cele obtinute in tratarea altor boli, dar care nu au fost realizate prin metode chimice, sunt trecute sub tacere.

Tot ce este in legatura cu alimetatia bazata doar pe cruditati este luat in deradere de multi oameni de stiinta si medici si chiar infierat. Si atunci, nu este de mirare ca multi dintre ei cad victime acelorasi boli de nutritie cum ar fi infarctul miocardic, cancerul si altele, fiind secerati de aceleasi maladii ca si pacientii lor.

Sa ne intoarcem la enzime.
Ce sunt ele de fapt si in constau functiile lor?

Este vorba de niste fermenti specifici: ei contin scanteia vietii si intretin viata vegetativa (de relatie) in celulele plantelor si animalelor. Nu exista nici o diviziune celulara, nici o crestere sau perpetuare fara prezenta enzimelor. Acestea sunt administratorii si executorii pe care natura i-a pus in orice creatie vie.

Ceea ce ele realizeaza in interiorul organismului nostru constituie cea mai mare minune a lumii vii. In corpul uman exista doua tipuri de enzime. Dintr-o categorie fac parte asa-numitii fermenti (enzime endogene). Ei sunt secretati de glandele digestive si reglementeaza digestia. Celelalte, enzimele propriu-zise, exogene, sunt cele care ne intereseaza.

Acestea produc in organism actiunile sus amintite si, indeosebi, realizeaza metabolismul celular. De aici de putem da seama de enorma insemnatate a enzimelor pentru sanatatea noastra. Sunt infinit mai importante decat vitaminele, care exercita mai curand functia de substante ajutatatoare ale enzimelor si de 'curieri' ai acestora.

Spre deosebire de fermentii digestivi, pe care organismul si-i poate fabrica singur, corpul nostru nu poate produce enzimele exogene. Dupa cum arata si prefixul 'EX' ele trebuie procurate din afara, prin alimentatie, ca si vitaminele.

Toate Puterile Si Frumusetile pe care Enzimele le-au depus intr-o planta tanara, gata sa incolteasca, intr-o leguma sau intr-un fruct, ne sunt acum oferite noua - ele fiind constituienti indisolubili ai componentelor alimentatiei de cruditati - si vor intra intr- un al ciclu de activitati, cel parcurs de celulele propriului nostru corp. Aceasta randuiala inteleapta constituie o lege a naturii.

Cu cat alimentatia noastra contine mai multe enzime 'proaspete', cu atat mai multe sunt izvoarele de viata ce se revarsa in corp si din care se pot forma tot mai multe celule tinere.

Ceea ce insemna un surplus de energie si mai multa rezistenta, o crestere a imunitatii impotriva bolilor, inseamna frumusete, o mai buna functionare a glandelor, si ca urmare o mai buna reglare a greutatii corporale, curatirea sangelui si a tesuturilor de tot felul de substante reziduale, etc.

*Sursa 'Hrana Vie' -Ernst Gunter- o lectura recomandata pentru sanatatea ta

JUNK-FOOD - Batalia Pentru Corpul Tau

2009-09-24T07:09:00.000-07:00

"Fiecare Om este autorul propriei sanatati sau boli." -BUDDHA

In ultimii 30 de ani s-au inregistrat progrese in domeniul sanatatii si coditiei fizice, cu o viteza pe care majoritatea oamenilor o considera remarcabila. Au fost descoperite medicamente pentru numeroase boli, au fost realizate tratamente pentru a opri evolutia altor boli, si s-au efectuat pasi importanti in domeniul nutritiei.

Rezultatul final al tuturor acestor progrese a fost faptul ca, desi cei mai multi oameni duc o viata mai lunga, ei sunt asaltati de boli si sfarsesc prin a-si petrece ultimii ani de viata in chinuri. Cand a fost ultima data cand ai auzit ca cineva a decedat pur si simplu de batranete?

De unde provine aceasta deteriorare generala a sanatatii?
Sunt doua tendinte periculoase in alimentatie.

Prima dintre ele este transformarea constanta a alimentelor in substante ce creeaza dependenta. Companiile care produc cipsuri de cartofi au slogan atragator: 'Pariem ca nu poti manca doar unul'.

Crearea de alimente care sa te determine sa le doresti in mod fizic iarasi si iarasi, este o afacere uriasa. Ba este chiar atat de mare incat, companiile producatoare de tutun au trecut treptat de la incercarea de a te lega de tigari, la cea de a te face sa tanjesti dupa junk food. Este o afacere chiar mai buna decat tigarile, deoarece majoritatea dependentilor nu stiu ca sunt 'prinsi'.

Sa vedem cum functioneaza lucrurile. In tractul digestiv al omului exista bacterii bune si rele. Cand se gasesc in echilibru, cele doua tipuri creaza mediul perfect pentru a digera hrana si a extrage din ea substantele nutritive necesare si pentru a elimina reziduurile. Cand mancam produse din faina alba (paine alba, biscuiti, paste fainoase, foietaje), acestea ne alimenteaza bacteriile rele din colon.

Consumul de zahar determina de asemenea inmultirea rapida a bacteriilor rele. Pentru a inrautati lucrurile, zaharul rafinat este adaugat practic in tot ceea ce consumam (ceea ce asigura conditiile perfecte pentru crearea unei dependente).

Noi stim desigur ca produsele dulci, precum biscuitii, vata de zahar, gogosile, inghetata si bauturile carbogazoase sunt compuse practic aproape numai din zahar. Stiai insa ca si ketchup-ul de tomate, mazarea congelata, sosul de spaghete, dressing-urile pentru salate si un milion de alte alimente contin zahar?

Acest zahar rafinat, drojdia si faina alba rafinata actioneaza ca niste ingrasaminte pentru bacteriile rele din tractul digestiv si-l dau peste cap. Practic, ele te fac sa-ti doresti si mai multe alimente pe baza de drojdie, faina rafinata si zahar. Astfel iti pierzi dorinta de a renunta la desert, vei continua sa jinduiesti dupa paine si chifle si te vei trezi dorindu-ti un alt pahar de bauturi carbogazoase la numai o ora dupa ce ai baut unul. Este realmente o dependenta fizica.

Pe masura ce aceste bacterii rele scapa de sub control, in combinatie cu lipsa de fibre naturale din alimentatie si lipsa de miscare fizica, se pierde capacitatea de miscare peristaltica naturala care deplaseaza mancarea prin colon spre eliminare. In loc sa se intample asta, intestinele sunt ticsite cu ultima masa care se impinge prin mesele anterioare intrate in descompunere si putrefactie.

Toxinele din tractul digestiv patrund in sange si exista tot mai multe dovezi ca aceasta toxicitate este raspunzatoare pentru multe boli moderne ca: sindromul oboselii cronice, letargia, hiperaciditatea, chiar si deficitul de atentie.

In plus, peretii colonului se acopera de cruste ce iti reduc capacitatea de a primi substante nutritive de la alimentele pe care le consumi. Treptat, se instaleaza deficienta nutritiva in ciuda faptului ca mananci regulat.

A doua tendinta periculoasa este trecerea de la alimente reale, vii, la alimente false, moarte. Nouazeci la suta din ceea ce mancam zilnic cei mai multi dintre noi sunt alimente moarte. Alimentele vii cum sunt piersicile, morcovii si merele, au enzime care ne tin in viata.

Alimentele moarte, cum sunt cipsurile de cartofi, batoanele de ciocolata si pizza, nu au enzime si ne aduc mai aproape de moarte. Mancarea adevarata inseamna fructe proaspete, legume proaspete si nuci sau alune crude. Inghetata cu frisca si sos de ciocolata, pizza cu crusta si umplutura si tot ce inseamna fast-food nu reprezinta mancare adevarata.

Noi ne-am autoconvins (cu foarte mult ajutor primit din partea agentiilor de publicitate) ca alimente ca prajiturile, bomboanele si cipsurile sunt mancare adevarata. Nu este asa. Rezultatul este ca devenim ghiftuiti, dar necorespunzator hraniti.

Corpul ne expedieaza intr-una mesaje care anunta: 'Am nevoie de substante nutritive!', asa ca ne alimentam mai mult. Dar noi ce ii dam? Aceleasi alimente false. Alimentele false au putine vitamine, minerale, enzime, antioxidanti ori fibre - sau deloc - iar toate acestea sunt esentiale pentru sanatatea noastra.

Totul a inceput ca o moda americana: au facut din fast-food o forma de arta, insa aceasta moda a cuprins toata lumea. Cat din procentajul tau zilnic de vitamine, minerale, enzime, antioxidanti si fibre crezi ca primesti cand manaci o placinta cat o farfurie, cand bei 2 litri de bautura carbogazoasa sau cand consumi un hamburgher dublu? Cu ce procentaj din ratia zilnica de grasimi si colesterol crezi ca te alegi?

Atunci care este raspunsul?
Cum ne recastigam controlul asupra corpului nostru si cum revendicam sanatatea? Adevaratul secret al sanatatii il reprezinta cumpatarea si simtul practic. Si intelegerea faptului ca daca privesti cate cinci ore in fiecare seara la televizor, vei viziona cu certitudine 25 sau 40 de reclame concepute pentru a te mentine bolnav, gras si letargic.

Daca doresti sa fii sanatos trebuie sa evaluezi realmente ceea ce mananci - ce procentaj il reprezinta alimentele false, cat de multe sunt alimentele ce creeaza dependenta si ce fel de activitati de prevenire a bolilor practici.

*Sursa : 'De ce sa fii fraier, bolnav si falit ... si cum sa ajungi destept, sanatos si bogat' -Randy Gage

Preia Controlul asupra Corpului Tau

2009-09-24T02:36:00.000-07:00

"Cand sanatatea lipseste, intelepciunea nu poate iesi la iveala, arta nu se poate manifesta, puterea nu poate lupta, bogatia devine inutila si inteligenta nu se poate aplica." -HEROPHIL

Daca nu esti sanatos, este pur si simplu imposibil sa fii fericit si prosper. Asigura-ti sanatatea fizica si mentala ...doua aspecte de care trebuie sa tii cont.

Esti Suma A Ceea Ce Bei, Mananci, Respiri Si Gandesti...
La ce obiceiuri proaste trebuie sa renunti pentru a imbunatati felul in care arati si te simti?

Nenumarate studii dovedesc faptul ca atitudinea noastra este mai importanta decat situatia in care ne aflam. In esenta, exista doua tipuri de varsta: cronologica si biologica. Varsta cronologica este numarul pe care il spunem pentru a arata cat de batrani suntem.

Dar are mai putina influenta asupra sanatatii noastre decat varsta biologica - ea reflecta starea organelor noastre vitale. Aceasta este in mare parte influentata de ceea ce mancam, cat de des facem sport si chiar de ceea ce gandim.

Oamenii nu inteleg ca nici un program magic si nici o pastila nu le poate schimba talia daca ei nu isi modifica tiparele de viata. Nu exista alta cale: daca ai surplus de greutate, trebuie sa devii mai activ si sa mananci mai putin.

Chiar si o schimbare relativ minora in dieta ta si in nivelul tau de activitate poate adauga zece ani si chiar mai mult vietii tale. Dar, mai mult, iti vei imbunatati performanta in toate domeniile, pentru ca felul in care actionezi in exterior este reflectarea celui in care te simti in interior.

In urma ultimelor cercetari s-a ajuns la concluzia ca Factorii care ne influenteaza sanatatea sunt in numar de 4: stres-6%; genetici-8%; poluare-11%; alimentatie-75%.

Asta insemna ca daca ai o durere de cap, 6% din ea este datorata stresului, 8% factorilor genetici, 11% poluarii, iar 75% se datoreaza alimentatiei: adica ceea ce ai mancat azi, ieri, saptamana trecuta , anul trecut... s.a.

Deci daca actionezi asupra acestui factor, poti imbunatati cu 75% felul incare arati si te simti !

Aplica pentru o evaluare wellness online aici